Kiat Menghadapi Tragedi atau Bencana

Bencana Tsunami kecil di Situ Gintung masih membuat kita semua sedih. Kebanyakan remaja tidak akan pernah mengalami hal-hal seperti ini. Tapi, bahkan kalau kamu menyaksikannya lewat berita, hal ini akan memunculkan perasaan yang sangat kuat dan rasa takut. Berikut ide-ide untuk menolong para remaja menghadapi semuai itu.
1. Reaksi orang terhadap trauma bisa bermacam2. Beberapa org merasa terganggu atau menjadi depresi, yang lainnya tidak mau mengakui perasaan mereka sendiri atau hanya 'melupakan' kejadian yang pernah dialaminya.
2. Mungkin kamu merasa lebih baik untuk bertindang seakan akan peristiwa itu tidak pernah terjadi. Namun, untk jangka panjang, paling baik kalau kamu bersikap jujur thadp perasaan2 yang kmu miliki, dan biarkan dirimu mengakui perasaan kehilangan dan ketidak pastian itu.
3. Sangat penting untuk menyadari bhw kehidupanmu pasti akan kembli normal, walaupun beberapa hal tampak tidak jelas untk sementara waktu.
4. Sangat penting untk berbicara dengan seseorang tentang kepedihan, amarah, dan emosimu yang lain, walau mungkin cukup sulit untuk memulainya, tapi cobalah dulu. Mungkin kamu akan merasa paling nyaman untuk mengungkapkan perasaanmu dgn seorang teman, guru, pembimbing atau pemuka agama.
5. Walau kamu akan selalu ingat akan kejadian itu, kepedihan akan hilang perlahan sejalan dengan berlalunya waktu. Kamu juga akan mengerti bahwa, di dalam usaha menghadapi sebuah tragedi, kamu akan menjadi lebih kuat, lebih mudah beradaptasi, dan menjadi lebih percaya pada diri sendiri.